酚醛泡沫厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
酚醛泡沫厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

五位超模减肥瘦身方法教你保持身材的秘诀-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:51:02 阅读: 来源:酚醛泡沫厂家

1、Cindy Crawford

已年满46岁的熟龄超模到如今都拥有着令人称羡的好身材,且身上没有丝毫赘肉,身线坚实。很多人都认为她是通过每天大量的运动训练来保持住现在的好身材,但Cindy Crawford透露她最讨厌复杂的饮食和健身计划,“我的秘诀就是吃黑巧克力!并且每周有3天时间不吃白色食物,如面粉、米饭、糖。”

12345

2、Elle Macpherson

与Cindy Crawford的懒人减肥方法不同,Elle Macpherson会花大量的时间在健身运动上,以帮助塑造身体线条,每天她至少要做一个小时的体育运动,无论是骑自行车、慢跑、游泳、瑜伽,通过运动也会激发她的工作热情。

12345

3、Gisele Bundchen

Gisele Bundchen现年32岁,同时也是孩子的母亲,她每周都会做3次瑜伽运动,“我练习瑜伽直到我儿子出生前2周,并在怀孕期也坚持住每周3次瑜伽,很多都认为她们怀孕也可以毫无顾忌的吃东西,但我会控制我的饮食,因此我只增长了30磅的体重,我觉得这是因为肌肉是有记忆的。”

12345

4、Heidi Klum

现年38岁,是4个孩子的妈妈,依然将身体保养的如同妙龄少女般的婀娜多姿,她保持身材的秘诀就是跑步,她认为:“虽然体育运动可以帮助塑造体形,但充足的睡眠才是我看起来年轻的秘诀,每天晚上我都要在8:30之前睡觉。”

12345

5、Miranda Kerr

有甜妞之称的Miranda Kerr,自从有了孩子后,整个人都唤发着光彩,她表示自己保持身材的秘诀就是瑜伽的运动,“十多年来我都在练瑜伽,这很重要,不管我去哪里,做什么,瑜伽都会让我有全神贯注的机会,只要专注于我的呼吸,我的身体,瑜伽让我思考什么是我生命中最重要的,这帮助我找到内心的力量。”

12345

丛林猎人最新版

新仙剑奇侠传下载

万象物语

钢铁战争破解版